TestTudat Fejlesztő Mozgástréning

péntek 17:30-18:30
oktató: Hegyi Maya

A testtudatosság legjobban gyermekkorban, 10 éves korig fejleszthető. Azonban felnőtt korban is lehetséges, kicsit lassabb tempóban és több munkával.
Ebben szeretnék segítséget nyújtani nektek.
Cél, hogy tudatosan használd a tested!
Ha előfordul, hogy nem tudod pontosan végrehajtani a gyakorlatokat/ táncmozdulatokat, vagy nem tud eljutni a tudatodtól az izomzatodig az információ, vagy nem úgy jut el, ahogy szeretnéd (vagyis nem úgy néz ki az adott mozgás/ mozdulat, mint ahogy szeretnéd), akkor próbáld ki ezt a mozgástréninget.
A 60 perces foglalkozás alatt először végig vesszük testünk alap funkcionális mozgásait/ mozdulatait, azokat pontosan kivitelezve, ezzel “beolajozódnak” az ideg-izom összeköttetések. Majd lassan haladunk az apróbb mozgások felé, amihez már a finommotorikára is szükségünk lesz. E mellett szükséges az izomzat erősítése és nyújtása, a törzsizomzat fejlesztése és az izületek mobilizálása.

Mivel ez egy folyamat, ezért javaslom, hogy legalább egymást követő 4 alkalommal vegyél részt az órán.

Az órák életkortól, tánc tudástól függetlenül látogathatóak.

Árak:
órajegy: 3.000 Ft
8 alkalmas bérlet: 18:000 Ft (10 hétig használható fel)
4 alkalmas bérlet: 10.000 Ft (5 hétig használható fel)
diákjegy/-bérlet: 50%-os áron (25 év alatt, érvényes diákigazolvánnyal)
(Laci&Andi óráira megváltott bérlet felhasználható.)

Várlak szeretettel, hogy tangód (mozgásod) pontosabb, szebb és érezhetőbb legyen!

Oktató:
Hegyi Maya – rekreációs szakember, gerinctréner, személyi edző, testnevelő tanár, integrál szemléletű személyiségfejlődést kísérő mentor

Bővebb információ és bejelentkezés: hegyimaya@gmail.com

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük