Testébresztő mozgásprogram Mayával


Időpontok:
Kedd 9:00-10:30- alapos bemelegítés, saját testsúlyos erősítés (60 perc), alapos nyújtás (30 perc)
Szombat 9:30-11:00- Bemelegít cardió jellegű, saját testsúlyos tréning ( 60 perc), nyújtás (30 perc)

Testébresztő Mozgásprogram 3.0 –
4 héten keresztül- ÚJ IDŐPONTOKBAN!!!

Folytatjuk a kidolgozott programomat, ahol újabb 4 héten keresztül dolgozunk együtt, hogy felkészüljünk most már a nyárra, testileg és lelkileg egyaránt.
Május végétől hetente 2 alkalommal dolgozunk együtt, másfél-másfél órában!
A mozgás segít a jó közérzet, a nyugalom megtalálásában, ezért is fontos, hogy foglalkozzunk önmagunkkal.
Nőknek és férfiaknak egyaránt ajánlom.

Arra gondoltam, hogy a leginkább elérhető legyen a program, hogy az edzések az élő közvetítéses elérés mellett, elérhetőek lesznek felvételről is, de hogy megmaradjon a személyes kapcsolta, és a visszajelzés, ezért a heti minimum 1 alkalomra élőben kell bejelentkezni.
A programhoz a Zoom rendszert használjuk.
Természetesen az órák külön-külön is elérhetőek!

Árak:
4 hetes “A” ( heti 2 alkalom ) program: 20.000 Ft / 4X2X90 perc
4 hetes “B” ( heti 1 alkalom ) program: 12.000 Ft / 4X1X90 perc

Nyárra fel!
Jelentkezés, és bővebb információ, a hegyimaya@gmail.com e-mail címen.

Programot tartja:
Hegyi Maya- testnevelő tanár, rekreációs szakember, gerinctréner, személyi edző

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük